10 modi per essere più felici al lavoro

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Difficoltà: media
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Introduzione

Il capo ti riempie di lavoro e di responsabilità? I colleghi sono invidiosi della tua posizione? Lavori in un ambiente pieno di ostilità e tensione? Devi sapere che solo se sei felice al lavoro svolgi al meglio la tua professione. Situazioni difficili dal punto di vista lavorativo finiscono per ripercuotersi nella vita privata. Ecco che ti troverai travolto da un circolo vizioso, apparentemente senza via di scampo. Se spesso ti trovi in situazioni simili, questa lista di 10 modi per essere più felici al lavoro è quello che fa per te!

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Arriva al lavoro alcuni minuti in anticipo

Arrivare al lavoro in anticipo, o almeno puntuali, costituisce il primo passo per essere felici nella vita professionale. Se arrivi in ritardo, invece, devi iniziare le tue attività in modo affrettato e nervoso. Inoltre, se hai poco tempo all'inizio della giornata, lo sottrai alla pianificazione e all'organizzazione degli impegni.
Quando invece arrivi puntuale ti guadagni la stima nei tuoi confronti da parte dei tuoi superiori. Il lavoro diventa molto più gratificante se ti senti stimato!
Scopri in questo link alcune strategie per essere sempre puntuale.

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Metti ordine alla scrivania

Cerca di avere una scrivania o una postazione sempre ordinata e pulita. Devi riporre gli strumenti sempre al loro posto. Quando ti serve urgentemente qualcosa non ti innervosisci sapendo già dove si trova. Cerca di tenere sul tavolo anche uno schedario. Ti può dare una mano a organizzare i tuoi piani di lavoro.

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Personalizza la tua postazione

Secondo alcuni studi chi personalizza la scrivania lavora meglio. Per esempio, se il capo te lo concede, puoi inserire alcune piante ornamentali. Inoltre potresti appendere al muro quadri, le tue stampe preferite, o alcune foto di famiglia. Con questi semplici stratagemmi sei a tuo agio quando lavori e produci molto di più.

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Svolgi prima i compiti più semplici

Se parti dalle cose più semplici e sbrigative, in poco tempo si riducono anche le cose da fare. Anche se ti sembra solo una cosa apparente, dal punto di vista psicologico è importante vedere i compiti che si riducono mano a mano che il tempo passa. Questo ti spronerà anche a sbrigare in un secondo momento le mansioni più complesse.

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Utilizza della musica di sottofondo

Se il capo ti consente di lavorare con un sottofondo musicale sfrutta questa opportunità. Alcuni studi svolti da Università americane hanno concluso che lavorare con la musica aumenta la concentrazione. In questo modo svolgi meglio il tuo lavoro e in un tempo più breve.

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Sii cordiale e gentile con tutti

Spesso ti risulterà complicato essere gentile, in particolare verso chi ti tratta male, soprattutto quando hai i nervi tesi. Se aiuti clienti o colleghi quando hanno bisogno di aiuto, presto essi esprimeranno gratitudine nei tuoi confronti. Tutte le volte in cui hai agito in modo scontroso e irascibile al lavoro non ti hanno mai reso felice.

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Prenditi delle pause

Per essere felice in ufficio devi fare delle pause ogni tanto. Concediti un caffè, una chiacchierata o un break per leggere le notizie. Se reprimi tutti i momenti di svago rendi la tua giornata molto più pesante e noiosa. Se lavori molto al computer devi sempre far riposare gli occhi. Hai mai provato a fare una camminata all'aperto? Uscire a prendere una boccata di aria fresca rigenera il corpo e la mente.

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Non dedicarti a molte attività contemporaneamente

Essere multitasking quando svolgi i tuoi compiti ti potrebbe sembrare vantaggioso dal punto di vista della rapidità. In realtà, portare avanti più azioni contemporaneamente, rallenta il tuo ritmo. Concentrati piuttosto in un'unica azione per volta. Per riuscire a portare a termine tutto, a inizio giornata, prova a stilare una lista delle cose da fare in ordine di urgenza. A fine giornata, se hai portato a termine un lavoro, ti gratifica molto più che averne svolti 5 e tutti incompleti.

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Non esigere troppo da te stesso

Nel lavoro non devi mai darti obiettivi che sai già non essere alla tua portata. Allo stesso modo, non devi mai accettare troppi incarichi per fare dei favori ai colleghi. Spesso i tuoi superiori apprezzano la tua sincerità nell'ammettere i tuoi limiti. Dimostrerai grandi capacità organizzative e di autocontrollo. Dunque pensa prima ai tuoi incarichi e portali a termine. Solo quando sei riuscito a ridurre la lista delle cose da fare potrai aggiungere nuovi impegni.

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Concediti delle ricompense

Se vuoi rendere la tua vita lavorativa appagante devi concederti delle ricompense quando porti a termine gli incarichi più impegnativi. Quando sei riuscito a raggiungere tutti i tuoi obiettivi dedica del tempo per svolgere ciò che più ti piace. Hai mai pensato di concederti un aperitivo per festeggiare il raggiungimento di un obiettivo? Hai mai portato a cena la fidanzata per celebrare un successo lavorativo? Potresti in alternativa concederti un film dopo l'orario di lavoro, o dello shopping al centro commerciale. Azioni simili, molto appaganti dal punto di vista psicologico, possono spezzare la solita routine e spingerti a dare sempre di più nel mondo del lavoro.

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