5 consigli per sopravvivere alla settimana lavorativa

Di:
tramite: O2O
Difficoltà: media
15

Introduzione

Lavorare di continuo in ambienti stressanti e con orari di lavoro davvero pesanti, è snervante per tutti. In base al lavoro che si svolge giornalmente, ci si può stressare eccessivamente e cadere in forte ansia o depressione. Per vivere più serenamente la settimana lavorativa e per riuscire a prendere con meno nervosismo i giorni che vi attendono, ecco la guida che fa per voi. In questi sintetici passi, troverete 5 consigli utilissimi per sopravvivere al meglio alla dura settimana lavorativa che vi aspetta.

25

I consigli che possono essere dati per vivere più serenamente l'arco delle giornate lavorative che compongono la vostra settimana possono essere davvero molteplici e differenti. Il primo consiglio utile per vivere bene il lavoro durante la settimana è quello di pensare anche a voi stessi. Non strutturate le vostre giornate andando solo a lavorare, ma dedicate qualche ora libera dopo il lavoro per scaricare lo stress accumulato. Cercate del tempo libero da dedicare allo sport o a qualche attività, che possa distrarvi dall'unico pensiero di lavorare.

35

Il secondo utile consiglio per affrontare al meglio la settimana lavorativa è quello di riposare le ore necessarie. Per essere carichi durante i giorni di lavoro, per non sentirvi fiacchi e pieni di stress eccessivo, riposate almeno 6-7 ore a notte. Evitate di concentrarvi unicamente su ciò che dovrete fare a lavoro l'indomani, spegnete il computer e godetevi un sano riposo. Il terzo consiglio, è quello di pensare sempre al weekend. Ogni settimana lavorativa, anche se stressante e pesante, avrà comunque dei giorni di weekend dove potrete rilassarvi e pensare a voi e alla vostra famiglia. Proiettate il pensiero al fine settimana che arriverà e i giorni lavorativi vi passeranno molto più in fretta.

Continua la lettura
45

Il quarto consiglio per vivere meglio il rapporto con il lavoro durante la settimana, è quello di organizzarvi per bene le ore lavorative. Schematizzate, se potete come lavorare ogni giorno, senza appesantirvi troppo e senza caricarvi di tutto il lavoro in una volta. Cercate di non vivere per il lavoro e di affrontare i giorni più tranquillamente che potete. Il quinto ed ultimo consiglio, è quello di evitare di parlare di lavoro nel tempo libero. Se siete fuori, in vacanza o state bevendo un tè con degli amici, tralasciate l'argomento "lavoro" e pensate a godervi i pochi momenti liberi che siete riusciti ad avere in compagnia dei vostri amici più cari. Dedicatevi di più a voi stessi e vedrete che sarà più facile sopravvivere all'intensa settimana lavorativa.

55

Consigli

Non dimenticare mai:
  • Riposate le ore necessarie durante la notte.

Potrebbe interessarti anche

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Lavoro e Carriera

10 regole per sopravvivere ad un lavoro che non piace

Può succedere che tu debba svolgere un lavoro che non ti piace affatto, oppure che non sia attinente con quello che hai studiato. Sappi comunque che puoi andare avanti per la tua strada, sopportando i disagi della vita lavorativa quotidiana. In questo...
Lavoro e Carriera

Come sopravvivere a colleghi arrivisti

Primo giorno di lavoro: aspettavate gente calorosa che vi avrebbe accolto a braccia aperte, ma ciò che vi ritrovate è un ambiente ostile e competitivo. Bhe il mondo la fuori è una giungla e non tutto può essere rose e fiori come erroneamente si era...
Aziende e Imprese

Come capitalizzare un'azienda

Sei un piccolo imprenditore alle prime armi? Hai una piccola attività da poco e sei alla ricerca di qualche consiglio su come capitalizzare nel modo migliore possibile un’azienda? In questa piccola guida ti aiuteremo a capire come considerare la variabile...
Lavoro e Carriera

Emirati Arabi Uniti: come cercare lavoro

Trovare lavoro non è mai facile. Oltre a competenze, capacità tecniche e relazionali, proattività e un pizzico di coraggio, serve anche una buona dose di fortuna, che ci permetta di trovarci al posto giusto nel momento giusto. Se il vostro sogno è...
Aziende e Imprese

Come analizzare l'effetto leva fiscale sull'andamento del ROE

In questo articolo vedremo come analizzare l'effetto leva fiscale sull'andamento del Roe. Il rapporto tra il capitale "pulito" versato in un'attività economica, e l'utile netto dell'impresa in questione, da origine ad un'analisi di un patrimonio netto....
Lavoro e Carriera

Come denunciare lo sfruttamento del lavoro

Un fenomeno molto diffuso nel nostro paese, ma anche in moltissime nazioni del mondo, è lo sfruttamento del lavoro. Si tratta infatti, di vere e proprie organizzazioni criminali che ne traggono notevoli benefici, assumendo delle persone che spesso fanno...
Case e Mutui

Come mantenere la calma ad una riunione di condominio

Chi non conosce la mitica scena della riunione di condominio del film "Fantozzi"? Nonostante la scena sia stata immortalata in uno sketch comico qualcosa di simile ogni tanto si può vedere in una riunione di condominio. Certo, non è facile andare d'accordo...
Lavoro e Carriera

Come affrontare il capo senza avere paura

Quante volte vi è capitato di voler comunicare qualcosa al vostro capo per poi tenervi tutto dentro e lasciar correre? Questo, però, è un atteggiamento che non fa affatto bene a voi stessi: in primo luogo perché continuerete a rimuginare per ore e...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.